Trening zdrowotny – część 1.

Marcin Majczak Trening bieganie, jak pozbyć się tłuszczu, jak walczyć z nadwagą, odchudzanie, program treningowy dla leniwych, spacer, trening zdrowotny 2 Comments

Trening zdrowotny to bardzo szeroki temat, także już na wstępie umówmy się, że będę sukcesywnie dodawał kolejne artykuły traktujące o tym kluczowym w profilaktyce zdrowotnej zagadnieniu. W pierwszej części cyklu chciałbym przedstawić podstawowe korzyści płynące z treningu zdrowotnego i jak dać sobie szansę by je osiągnąć. Zacznijmy od kontroli masy ciała, która jest jednym z najważniejszych zadań stawianych sobie przez osoby chcące dbać o swoje zdrowie. (więcej…)